📰 บทความทั้งหมด

ผมกำลังอยู่ในห้องประชุมผ่าน ZOOM ที่มีเจ้าของบริษัทเข้าร่วม และพึ่งพ่นประโยคหนึ่งใส่พนักงานหน้าใหม่ที่ตะกุกตะกักในการหาปุ่มแชร์หน้าจอว่า “น้องโชคดีมากนะ ที่ยังมีงานทำเนี่ย!!”  (พูดจาแดกดันทำนองว่า เรื่องง่ายๆ แค่นี้ยังทำไม่ได้ ผ่านเข้ามาทำงานได้ยังไงเนี่ย) …ฟังให้ดีนะเหล่าผู้นำองค์กรทั้งหลาย พนักงานของคุณอาจชอบงานที่เค้ากำลังทำอยู่ เขาอาจเอนจอยเวลาการทำงานอันแสนยืดหยุ่น ขนลุกกับโอกาสพัฒนาตัวเองที่เข้ามา ตื่นเต้นที่ได้ทำงานกับคนเก่งๆ รอบตัว รู้สึกเติมเต็มจิตใจที่ได้สร้างความแตกต่างและสร้างผลกระทบดีๆ ให้แก่ผู้อื่น พนักงานของคุณอาจรู้สึกโชคดีที่มีงานนี้ทำ ที่ตอบโจทย์ทั้งด้านการเงินและด้านรางวัลชีวิต แต่ต้องทำความเข้าใจก่อนว่า… มีแค่ “พนักงาน” ที่มีสิทธิ์คิดว่า “ตัวเองโชคดีรึเปล่า?” ที่ได้ทำงานนี้ และมีแค่ “คุณ” ที่มีสิทธิ์คิดว่า “ตัวเองโชคดีรึเปล่า?” ที่เค้าทำงานให้คุณ เราไม่มีสิทธิ์คิดแทนคนอื่น… กลับมาที่หนุ่มน้อยคนนั้นที่มีปัญหาแชร์หน้าจอ ลองคิดดูดีๆ เขาไม่ได้งานนี้มาเพราะ “โชคช่วย” แต่หัวหน้าโดยตรงของเขาเป็นคนจ้างมาต่างหากและจ่ายเงินเดือนให้ การแลกเปลี่ยนนี้เกิดขึ้นนับล้านครั้ง/วัน ระหว่างนายจ้าง-ลูกจ้าง นั่นคือการ “จ่ายตาม Output ที่ได้” ถ้า Output ลูกจ้างเป็นไปตามที่คาดหมาย คุณควรรู้สึกโชคดีและเก็บเค้าไว้ ถ้า Output ลูกจ้างเกินความคาดหมาย คุณควรรู้สึกโชคดีและ “เริ่มคิดที่จะขึ้นเงินเดือน” เพื่อเก็บเค้าไว้ พนักงานของคุณไม่ควรรู้สึกโชคดีที่ได้งานนี้ แม้เค้าจะทำตามความคาดหมายไม่ได้ก็ตาม […]

ตื่นเต้นร้อนรนจนใจเต้นไม่หยุด เพราะอาทิตย์หน้านี้มีพรีเซนต์บนเวทีสัมมนาใหญ่ที่มีผู้นำภาคธุรกิจกว่า 100 คนมารวมกัน…จึงหลับตาลง ทำจิตใจให้สงบ แล้วเริ่ม “จินตนาการ” ว่าตัวเองกำลังยืนพูดอยู่บนเวทีนั้น… ที่คือเทคนิค “Mental Rehearsal” ที่ผู้นำในหลายวงการใช้กัน เทคนิคที่ไม่มีค่าใช้จ่ายนี้จะกลายมาเป็นเคล็ดลับความสำเร็จที่ผู้คนจากหลากหลายอาชีพทั้งนักธุรกิจชั้นนำระดับโลก / นักกีฬา / นักบินอวกาศ / แพทย์ / ศิลปิน ฯลฯ…สามารถเริ่มต้นทำได้!! Mental Rehearsal เคล็ดลับของเหล่าคนสำเร็จ Mental Rehearsal คือการ “ซักซ้อมในจิตใจ” (ซ้อมในหัว) เป็นการสร้างประสบการณ์ทางด้านจิตใจ “ฉายภาพ” เหตุการณ์เรื่องราวนั้นๆ ให้เกิดขึ้นในหัว มองเห็นได้ชัดเจนราวกับผ่านประสาทสัมผัสทั้ง 5 (เช่น ได้กลิ่น / ได้ยินเสียง / ได้จับมือสัมผัสผู้คน) นักวิจัยด้านประสาทวิทยาจาก Stanford University เผยว่า Mental Rehearsal จะเข้าไปรื้อระบบสมองตอบโต้อัตโนมัติที่บันทึกอยู่ภายในสมองชั้นใน (Reptilian brain) เพื่อเขียนระบบชุดใหม่ขึ้นมาตามที่เราต้องการอยากให้เป็น ซึ่งจะส่งผลต่อการไหลลื่นเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมในโลกความจริง ในทางปฏิบัติเราจะรู้สึกมี “แรงต้าน” […]

ผลสำรวจจาก Totaljobs เผยว่า กว่า 60% ของผู้ถูกสำรวจยอมรับว่ามีศัตรูในที่ทำงาน (Work enemy) เพราะโลกการทำงานเต็มไปด้วยการแข่งขันชิงดีชิงเด่น ใครทำพลาดก็รอโดนซ้ำ ใครตำแหน่งหลุดก็รอโดนเสียบ  แถมหลายครั้ง…หน้าที่ความรับผิดชอบทำให้เราต้องมาร่วมงานกับคนเหล่านี้ แต่จะดีกว่าไหม? ถ้าเราหันมาสร้าง “พันธมิตร” กับคนอื่นในที่ทำงาน เปลี่ยนคนที่ไม่ชอบขี้หน้าคุณ…ให้รู้จักเคารพนับถือซะบ้าง เปลี่ยนคู่แข่ง…ให้เป็นเพื่อนร่วมทีม เปลี่ยนศัตรู…ให้เป็นมิตร 1. Give > Take Adam Grant ผู้เขียนหนังสือ Give and Take กล่าวว่า มันเป็นเรื่องยากมากที่คุณจะเป็นผู้รับก่อนเป็นผู้ให้…ฉากหน้าคนสำเร็จที่เราเห็นว่าเค้าได้รับสิ่งต่างๆ ราวกับ “โชคดี” แท้จริงแล้วเบื้องหลังเคยเป็นผู้ให้มาก่อนทั้งนั้น  แทบไม่มีคนสำเร็จระดับโลกคนไหนเลยที่ “รับก่อนให้”  Co-founders หลายคนต้องผ่านช่วงเวลาล้มเหลวเรื่องครอบครัวหรือมีปัญหาสุขภาพ เพราะทุ่มเท “ให้” เวลา-แรงกาย-แรงใจ-สมอง กับการปั้นองค์กรให้เติบใหญ่ในช่วงตั้งไข่ ในชีวิตประจำวันการทำงาน เช่น ถ้าเพื่อนร่วมทีมยังทำโปรเจ็คท์ที่ต้องรับผิดชอบไม่เสร็จ ให้คุณลองอาสาลงแรงไปช่วย อยู่ดึกดื่นสัปดาห์นึงเต็มๆ ช่วงเวลาที่ไม่นานนี้ก็สามารถ “ซื้อใจ” อีกฝ่ายได้ไม่ยาก เขายังกระตุ้นให้พนักงานทำ “Five-Minute Favor” ให้ความช่วยเหลือกันไปมาในเรื่องง่ายๆ ที่ใช้ต้นทุนต่ำและใช้เวลาไม่เกิน […]

OK แหล่ะ มีวิธีการทำงานบางอย่างของ Elon Musk ที่เป็นข้อถกเถียงกันถึงความพอดี เช่น  ทำงานหนักสัปดาห์ละ 90 ชั่วโมง  นอนหลับคาออฟฟิศอยู่บ่อยๆ แต่มีอยู่ “5 คำแนะนำ” ของ Elon Musk ที่เป็นที่ยอมรับทั่วไปในวงการธุรกิจ เพื่อบรรลุ Ultra (+smart) Productivity ในเวลาอันรวดเร็ว  และเพื่อชีวิตการทำงานที่ตอบโจทย์ตัวตนของคุณมากที่สุด…เราไปดูพร้อมกัน 1) การประชุม Elon Musk ไม่ถูกจริตกับการประชุม เขาจะหลีกเลี่ยงการประชุมเท่าที่เป็นไปได้ ลดความถี่การประชุมให้เหลือ “น้อยที่สุด” เท่าที่จะน้อยได้ การประชุม…โดยเฉพาะแบบทางการที่ต้องเรียกรวมสมาชิกทีมทุกคน ไม่เคยอยู่ใน Top Priority ของบริษัทเค้า นอกจากลดความถี่ประชุมแล้ว ยังลด “ขนาด” เช่นกัน โดยจะเรียกเฉพาะคนที่ “เกี่ยวข้องโดยตรง” เท่านั้นมาร่วม คนไม่เกี่ยวไม่ต้องเข้า Elon Musk สร้างกฎขึ้นมาเลยว่า แม้คุณที่เป็นผู้เกี่ยวข้องโดยตรงกำลังประชุมอยู่ แต่หากพบว่าคุณได้ตอบเนื้อหาการประชุมครบถ้วนแล้ว คุณสามารถ “ออก” จากการประชุมนั้นได้เลย เพื่อที่เนื้อหาจะได้พูดถึงประเด็นอื่นต่อ […]

Covid-19 ทำให้ Work-Life หลอมรวมกลายเป็นเนื้อเดียวจนยากที่จะ Balance มัน และอันที่จริง แนวคิด Work-Life Balance อาจมีปัญหาแต่แรกอยู่แล้ว Flaw ของแนวคิด Work-Life Balance  เริ่มตั้งแต่ชื่อที่สร้าง “เส้นแบ่ง” ว่านี่คืองาน-นี่คือชีวิต มันเหมือนการ Trade-off  ถ้าคุณอยากได้ Work เพิ่ม…ต้องลด Life ให้น้อยลง ถ้าคุณอยากได้ Life มากขึ้น…ต้องลด Work ให้น้อยลง ซึ่งสำหรับบริบทใครหลายคนมัน “แยกไม่ออก” (หรือแยกได้ยากมากๆ) คืองานและชีวิตได้หลอมรวมเป็นเนื้อเดียวกัน  ถ้าหยุดทำงาน…กลายเป็นหยุดใช้ชีวิต  ถ้าหยุดใช้ชีวิต…กลายเป็นหยุดทำงาน จนนำไปสู่แนวคิดที่กำลังเริ่มเป็นกระแสพูดถึงในยุคนี้อย่าง “Work-Life Harmony” ความลงตัวกว่าของ Work-Life Harmony  Jeff Bezos เป็นคนเปิดประเด็นคำนี้ขึ้นมา และทำให้ Talent ทั่วโลกต้องกลับมาขบคิดใหม่  “ส่วนตัวผมชอบคำว่า Harmony มากกว่า Balance นะ” เขาเคยกล่าวไว้ “เท่าที่ผมสังเกตมาตลอด […]

จากผลวิจัย ในแต่ละปี “การประชุมที่ไร้ประสิทธิภาพ” ในสหรัฐอเมริกาสร้างความเสียหายแก่ธุรกิจมากกว่า 37,000 ล้านเหรียญสหรัฐ! แต่เรารู้ดีว่า การประชุมเป็นส่วนหนึ่งของการทำงาน ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ คำถามที่น่าถามคือ แล้วเราจะประชุมยังไงให้มีประสิทธิภาพ?… ถามต่อไปอีกขั้นหนึ่ง “เราจะประชุมให้น้อยลง…แต่มีประสิทธิภาพขึ้นได้อย่างไร?” มาค้นหาคำตอบบางส่วนจาก CEO ระดับโลกกันครับ Jeff Bezos | The Two-Pizza Rule Jeff Bezos บอกว่าด่านแรกของการประชุมคือต้องมีเฉพาะคนที่จำเป็นเท่านั้น เขาออกแบบกฎการประชุมที่โด่งดังไปทั่ว มีชื่อว่า “The Two-Pizza Rule” ในแต่ละการประชุม ควรมีคนไม่มากเกินพิซซ่า 2 ถาดเมื่อแบ่งกันพออิ่มทุกคน  ซึ่งหากพิจารณาจากถาดพิซซ่าทั่วไป จะพบว่าจำนวนคนในการประชุมที่มีประสิทธิภาพในมุมมองของ Jeff Bezos คือ ไม่ควรเกิน “6-8 คน” นั่นเอง และ 6-8 คนนี้ต้องเป็นคนที่ “เกี่ยวข้อง” กับเนื้องานการประชุมโดยตรงเท่านั้น  โดยเขามองว่า The Two-Pizza Rule จะช่วยเพิ่ม “ประสิทธิภาพในการประชุมและการมีส่วนร่วม” ได้ดียิ่งขึ้น […]

งานอันยิ่งใหญ่ที่สำเร็จลุล่วงด้วยดีล้วนมาจากพลานุภาพของการ “โฟกัส” จดจ่อมีสมาธิอย่างที่สุด คือช่วงที่สมองแล่นเฟ้นศักยภาพการทำงานออกมาได้มากที่สุด  และนี่ยังเป็นเชื้อเพลิงชั้นดีของการ “ทำน้อยให้ได้มาก” นำไปสู่ชีวิตที่สมดุลขึ้นและผลงานอันเป็นเลิศ ไม่เกินจริงเลยหากจะบอกว่า เมื่อเราควบคุมการโฟกัสให้มีประสิทธิภาพได้…ผลงานย่อมออกมาดี ตามไปพบกับ “5 วิธีโฟกัส สู่ผลงานอันเป็นเลิศ” กัน 1. นอน Michael Breus แพทย์เชี่ยวชาญด้านการนอนเผยว่า สมาธิจดจ่อในการทำงานจะลดน้อยถอยลงอย่างมากเมื่อคนเราขาดการนอนหลับที่เพียงพอ เพราะเส้นใยประสาทในสมองจะเชื่อมประสานถึงกันช้าลงเนื่องมาจากความเหนื่อยล้า ดูเหมือนว่าถ้าอยากโฟกัสจนงานออกมาดี…เราต้องย้อนกลับไปสู่พื้นฐานของร่างกายมนุษย์นั่นคือการนอน เพราะการตื่นมา “หัวแล่น” ตีโจทย์แตก คิดอะไรก็ออก ครีเอทีวิตี้มาเต็ม ล้วนคือผลพลอยได้จากการนอนหลับที่มีคุณภาพ! Bill Gates / Jeff Bezos / Jack Ma / Warren Buffet / Richard Branson…คนเก่งหลายคนบนโลกใบนี้ล้วนเป็น “นักนอน” ตัวยง นอนเต็มอิ่มอย่างพอเพียงวันละ 6-8 ชม. ขอให้ความสำคัญที่ตัวเลข 6-8 ชั่วโมง/วัน ห้ามน้อยเกินกว่านี้ แม้บางคนอาจมองว่านอนน้อยลงกว่าเดิมแค่วันละ 1-2 ชั่วโมง ไม่น่าจะแตกต่างอะไรมาก […]

เมื่อมีงานหลายอย่างกองอยู่ตรงหน้า หลายคนเลือกทำงานหลายอย่างในเวลาเดียวกันเพื่อ “ประหยัดเวลา” ซึ่งเวลาเป็นสิ่งที่มีค่าที่สุด แต่การที่เราทำ Multi-tasking ได้ ไม่ได้หมายความว่าเราจะทำได้ดี…หรือสมองถูกออกแบบมาให้ทำอย่างนั้น ผลวิจัยจาก The American Psychological Association เผยว่า Multi-tasking ทำให้เกิด Productivity Loss ถึง 40% Multi-tasking ที่หนักเกินไป นำไปสู่โรคซึมเศร้าซึ่งสร้างความเสียหายแก่นายจ้างสูงถึง 700,000 ล้านบาทเฉพาะในสหรัฐอเมริกา และทำให้พนักงานขาดงานเพราะรู้สึกไม่ดีเฉลี่ย 8.7 วัน/ปี การวิจัยด้วยเครื่องสแกน MRI จาก Univerity of London เผยว่า คนที่ทำ Multi-task บ่อยๆ ส่งผลถึงระดับ IQ และ EQ ที่ต่ำลงอย่างมีนัยยะสำคัญ Dr. Guy Winch นักจิตวิทยาชาวอเมริกันเผยความจริงว่า Multi-tasking ไม่ใช่การทำหลายอย่างในเวลาเดียวกันแบบที่เราคิด แต่เป็นการทำทีละอย่าง “สลับไปมา” ในเวลาอันรวดเร็วต่างหาก…งานนี้นั่งคิดยังตกผลึกไม่ทันเสร็จก็สลับไปคิดงานอื่นแล้ว ในภาพรวมวิธีนี้ทำให้ Productivity ลดลงถึง […]

ประชุม-ทำงาน 12-14 ชม./วัน เป็นว่าเล่น ทำงานโหดเกินธรรมชาติแบบนี้ ดวงตาอันบอบบางของเราก็ต้องได้รับการทะนุถนอม งานหนัก ลูกค้าเร่ง แต่ตาก็ต้องพัก…แล้วเราพอจะทำอะไรได้บ้าง? กฎ 20-20-20 กฎคลาสสิกในวงการบำรุงสายตาซึ่งเป็นที่ยอมรับกันทั่วโลก 20 นาที: พักทุกๆ 20 นาที ลุกออกจากโต๊ะทำงาน ละสายตาจากคอม 20 ฟุต (6 เมตร): มองออกไปข้างนอกให้ไกล ยิ่งไกลได้ยิ่งดี 20 วินาที: มองไกลๆ เป็นเวลาอย่างน้อย 20 วินาที ดวงตาจะเข้าสู่โหมดผ่อนคลาย ระหว่างที่พักสายตา เครื่องดื่มที่แนะนำคือ “ชาเขียว” เพราะอุดมด้วย “แคทีชิน” (catechin) หนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยการหลั่งของน้ำตา แสงสีฟ้า Matthew Walker นักประสาทวิทยาเผยว่า การได้รับ “แสงสีฟ้า” (Blue Light) ที่แผ่ออกมาจากจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ จะไปยับยั้งการหลั่งฮอร์โมนเมลาโทนินที่กระตุ้นให้ร่างกาย ‘ง่วง’ ถึง 23%  เป็นอันตรายโดยเฉพาะช่วงกลางคืน เมื่อร่างกายไม่ค่อยง่วง ก็หลับยากขึ้น […]

“คนที่เอ่ยปากว่ามีเวลาไม่พอ…คือคนที่บริหารเวลาไม่เป็น” คำกล่าวนี้น่าจะจริงเพราะ “บุคคลสำคัญระดับโลก” ในหลายวงการ ล้วนไม่เคยบ่นเรื่องเวลาเลย แต่กลับสร้างสรรค์ผลงานที่พลิกโฉมโลกมาแล้ว น่าสนใจว่าแล้วพวกเขามีวิธี “บริหารเวลา” อย่างไร? ตามไปดูกัน   (ปล. หลายอย่างเรียบง่ายกว่าที่คิด ทำตามได้ไม่ยาก!) Elon Musk | “Time Blocking” ขอแนะนำให้รู้จักกับ Tony Stark ในชีวิตจริง  ก่อนอื่น Elon Musk เรียงลำดับความสำคัญภารกิจต่างๆ ในชีวิต เขาเป็นหนึ่งในมนุษย์ที่ทะเยอทะยานที่สุดในการนำพามนุษยชาติไปดาวอังคาร จึงใช้เวลากว่า 80% ไปกับ SpaceX บริษัทจรวดของเขา ส่วนที่เหลือให้กับ Tesla และบริษัทอื่นๆ ที่เขาดูแล จากนั้น เทคนิคที่เขาใช้เรียกว่า “Time Blocking” แบ่งเวลาซอยย่อยเป็นบล็อคๆ ตั้งแต่ตื่นนอนยันเข้านอน เช่น กินข้าว 5 นาที / เขียนอีเมล์ 3 นาที / อาบน้ำ 6 นาที…เขาทำงานเฉลี่ยวันละ […]

Work From Home ยังไงให้ Ultra Productive เคล็ดลับที่มืออาชีพทั่วโลกใช้กัน!